健康になりたい

毎朝60分約4km歩いていたのですが、全く体重が減らないことから、50分で4kmを歩くよう頑張っていましたお散歩卒業してだんだんウォーキングらしくなっていたのですが…まさかの故障朝散歩を始めて4ヶ月半が経過した8月末頃、問題が起きました膝が...

4月からウォーキングしているけど、未だに全く効果が見えてこない体重も増えてね？マリモコ女43歳身長157cm体重60kg体重を48kgにしたいでも筋トレしたくない、空腹を我慢したくない毎日4kmを1時間で歩いてるたんぱく質69g/脂質46g...

朝散歩を始めて2ヶ月半が経過しました毎朝60分、6,000歩ほど歩いています距離にして約4kmです…やっぱり全く体重が減らないんですけどなんでですか？(´；ω；`)なんでですか？　(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ…2週間平均体重ダイエット中のしゃべる...

朝散歩を始めてから一ヶ月が経ちました毎朝30～40分、3,000～4,000歩歩いています…全く体重が減らないんですけどなんでですか？(´；ω；`)なんでですか？　(´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ…　涙を拭いて、我が家の体組成計が出してくれるデータを...

朝焼けと桜が綺麗以前一人でスキー場に行き、20代の頃と同じようにグラトリをしたら、着地に失敗して足から変な音がしましたその後苦しみの松葉杖生活と、足が完治するまでの痛くて辛い期間を経て、この体重のままではいかん！！と一念発起しました(兵庫の...

ある日突然、右手の親指が痛むようになりました何もしていなければ痛まないのですが、手が何か仕事をしてると痛みます共通点は、指を曲げて力を入れている時に痛くなるようです鉛筆で文字を書いたり…(私は筆圧が超高いので、めっちゃ指に力が入ります)かゆ...